IL RECUPERO: il terzo tassello fondamentale insieme ad Allenamento e Alimentazione

L’Importanza del Recupero negli Allenamenti di Fitness Nel mondo del fitness, uno degli aspetti più spesso trascurati è il recupero. Molti credono che per raggiungere i propri obiettivi – siano essi la perdita di peso, l’aumento della massa muscolare o il miglioramento della resistenza – sia necessa...