La ginnastica aerobica è certamente tra le discipline di più lungo corso nel panorama del fitness moderno, probabilmente seconda solo all’attività con i pesi.
Molteplici sono i suoi effetti da un punto di vista delle implicazioni biologiche e fisiologiche.
Essendo un’attività aerobica permette un consumo calorico particolarmente elevato sfruttando l’effetto coinvolgente della musica e delle coreografie appositamente create dagli istruttori.
