Quando si tratta di migliorare la forma fisica, allenarsi intensamente è solo metà del lavoro. L’altra metà, spesso sottovalutata, è un’alimentazione sana ed equilibrata. In questo articolo, scopriremo perché una dieta ben strutturata è essenziale per ottenere risultati visibili in pales...
L’Importanza del Recupero negli Allenamenti di Fitness Nel mondo del fitness, uno degli aspetti più spesso trascurati è il recupero. Molti credono che per raggiungere i propri obiettivi – siano essi la perdita di peso, l’aumento della massa muscolare o il miglioramento della resistenza – sia necessa...
La Pole Dance è una disciplina che negli ultimi anni ha conquistato sempre più appassionati, evolvendosi da forma d’arte e intrattenimento a vera e propria pratica fitness. In questo articolo, esploreremo la sua affascinante storia, le caratteristiche principali e i numerosi benefici fisici e mental...
Scopri il Nuovo Corso di Yoga! Se senti il bisogno di prenderti cura di te, di ritrovare la calma e migliorare la tua forma fisica, il corso di Yoga alla palestra Up & Down Fitness di Salerno è la scelta perfetta per te! Che tu sia alla ricerca di maggiore flessibilità, di un allenamento dolce o...
“La Bioginnastica® è una metodologia di lavoro sul corpo che permette di ritrovare in modo semplice ed efficace, il riequilibrio posturale e salute psicofisica”. Stefania Tronconi, fondatrice della metodologia Cos’è la Bioginnastica®? La Bioginnastica® è una metodologia, in continua evoluzion...
